Se estima que cerca del 40% de los casos de cáncer se pueden prevenir, con cambios en los estilos de vida que incluyen dejar de fumar, mantener una alimentación saludable y realizar actividad física en forma regular y mantenida en el tiempo.
Con ese objetivo, es que el Servicio de Salud Ñuble (SSÑ) lideró una jornada informativa a través de la cual, y de forma muy entretenida, la ciudadanía conoció los distintos beneficios que tienen frutas y verduras para prevenir estas patologías.
Según explicó la directora (s) SSÑ, Elizabeth Abarca Triviño, “hoy nos hemos acercado al Mercado Municipal Chillán, promoviendo estas acciones que recalcan la importancia de la alimentación sana dentro de nuestros estilos de vida para prevenir el Cáncer”.
“La alimentación cumple un rol fundamental en la salud de las personas, y lo más importante es que son factores modificables, no es como la genética que ya venimos con un factor previo, esto lo podemos cambiar en cualquier momento de nuestra vida. Lo importante es el consumo de alimentación que sea variada, y aquí en el mercado encontramos una variedad total de frutas, verduras y semillas, que también es importante que las incluyamos ya que son protectores de Cáncer”, enfatizó Ximena Osorio Garrido, nutricionista encargada del Programa Vida Sana del SSÑ.
La profesional además señaló que “relevante es poder consumir alimentos de todos los colores, porque así estamos abarcando una cantidad diferente de nutrientes, que nos ayudan a prevenir enfermedades no solo el Cáncer, sino que también enfermedades cardiovasculares”.
Los berries, como los arándanos, moras, maqui, frambuesas y frutillas son buenos antioxidantes que contienen propiedades que ayudan a evitar algunos tipos de cáncer, al igual que verduras como el brócoli y el tomate, cuyos componentes son muy beneficiosos para la salud.
Una actividad concretada en este tradicional espacio de la ciudad, que permitió promover el aumento del consumo de productos sanos y frescos, así como también hacer un llamado a la comunidad a mantener sus controles de salud al día.